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電子タバコを使って禁煙を始めて一週間経ちました

電子タバコを使って禁煙を始めて一週間経ちました。

電子タバコは電子タバコの専門店で買いました。専門店ってだけで安心できる。

電子タバコの有害性や効果が議論になるので専門店で相談しながら買いました。

私が買ったのは、LENTA-T200です。煙（実際は水蒸気）の量が多く、味、香りがタバコに似ているとのことで、最初はそういうのがいいと言うことでした。

要は、禁煙当初は出来るだけタバコに似たものが、タバコの代わりになると言うことです。それに慣れて禁煙が続けられそうだったらランニングコストを考えてカートリッジの安い物に切り替えていくと禁煙の成功率が上がるらしいです。

禁煙をしなければ、ズッとタバコを買って経済的な負担も大きいが、電子タバコはいずれ使わなくなる物なので最初はコストより禁煙がより容易になるような商品を選ぶことが大切だとのことです。

電子タバコも不要になればコストは0円になるのだから、タバコ代と同等、もしくは安い範囲内でいい物を選んで禁煙の成功を目指しました。

後、最初はニコレットと併用してニコチンも摂取しながら電子タバコを使用するといいと考え、ニコレットも使っています。

一週間経った感想は、意外と簡単に続くものだなと思ってます。まだまだタバコが吸いたいと思いますが、我慢できるものです。

これから、一ヶ月、半年、一年と続けることをイメージして電子タバコも不要になる日を目指していきたいと考えています。